Consiglio scheda 3°mesociclo programmaSuper BB Umberto

[gigibil]

Ciao
in questa terza scheda su alcuni esercizi viene usata la tecnica EMOM io però sono in difficoltà nel riuscire ad eseguire correttamente tutte le serie in special modo su: Piegamenti sulle braccia e Dip alle parallele in pratica arrivo ad eseguire correttamente 5 serie delle 10 che dovrei portare a termine.
Cosa devo fare? eseguo quelle che riesco o cambio esercizio-

grazie

[Davide Monachino]

Ciao,
Basta diminuire le ripetizioni e impostarle in modo da poter completare l'emom.

[Umberto]

Ciao basta semplificare il movimento.
Nei piegamenti appoggia le ginocchia, nei dip semplifica con una loop band oppure fai dip su panchetta.
Sono sicuro che non avrai problemi.

[gigibil]

Grazie