Forum di Umberto Miletto

Avevo sentito parlare di "schede di mantenimento". Non ne ho mai fatta una e credo che sia arrivato il momento, dato che per i prossimi mesi a venire (4/5 mesi) non potrò fare sforzi (non perché mi sono fatto male, ma perché per una cura e farmaci non posso sforzarmi troppo perché poi tutto andrebbe a ricadere sul fegato). Prima che sapessi questo, avevo una scheda di definizione. Ora credo proprio di non poterla più fare, dati gli elevati sforzi dovuti alle superserie, circuiti... Ecc. Sapete darmi qualche consiglio su queste "schede di mantienimento"?

Il mantenimento lo fai proprio in funzione di ciò che puoi fare...potresti mantenere gli stessi esercizi ma lavorare con carichi leggeri

Ciao, Non esiste la scheda di mantenimento.
O fai massa o fai definizione.

Se non dai un progressione al corpo inevitabilmente andrai a perdere qualcosa.

Il mantenimento non è altro che una definizione in normo calorica.

Comunque se per questioni di salute direi che è più importante la salute.

Ciao Gabriele concordo con quanto dice Tommy su tutto, in particolare sul finale, quando dice che la salute ha la priorità.

Una "scheda di mantenimento" non esiste, ma esiste il buonsenso ed esiste la comunicazione coi medici che ti hanno imposto di evitare gli sforzi, immagino entro certi limiti.

Mi spiego con un esempio stupido: 10 piegamenti al giorno + 20 addominali al giorno + 30 affondi al giorno non inficiano sulla cura che stai facendo? Falli. Vorresti fare di più, ma non puoi? Non fare di più.

Parlane col medico, cerca di capire cosa puoi fare (guarda, fosse il nuoto, che è un grande sport) e fai quel che il medico ti autorizza a fare.

Sarà poco e perderai massa? Pazienza, vale la considerazione che la salute vene prima, ma almeno (se potrai), non sarai completamente immobile.

Salus ante omnia
Stai sereno, cura la tua patologia con calma, rimettiti e poi, quando potrai, ti allenerai.
Max

Cerca di sviluppare sensibilità per capire quanto puoi intensificare gli sforzi fisici,la chiave secondo me è tutta lì.
Ad ogni modo consultati col medico,ovvio che la salute va avanti a tutto,questo neanche si discute,aggiungo però anche che non di rado i medici impongono più restrizioni per cautelarsi.