Suggerimenti schede fullbody

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alessandro20
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Suggerimenti schede fullbody

Messaggio da alessandro20 » mar feb 18, 2020 8:33 pm

Buonasera!! Volevo sapere (a grandi linee) come strutturare una scheda fullbody in particolar modo capire la tipologia di esercizi per un gruppo muscolare ( 1/2 multiarticolari, 1/2 biarticolari, 1/2 monoarticolari ??)
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Umberto
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Re: Suggerimenti schede fullbody

Messaggio da Umberto » mar feb 18, 2020 10:49 pm

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