Suggerimenti schede fullbody
Inviato: mar feb 18, 2020 8:33 pm
Buonasera!! Volevo sapere (a grandi linee) come strutturare una scheda fullbody in particolar modo capire la tipologia di esercizi per un gruppo muscolare ( 1/2 multiarticolari, 1/2 biarticolari, 1/2 monoarticolari ??)