Impostazione Riposo metodo coniugato Mesociclo 1

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Luca Ruggiero
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Re: Impostazione Riposo metodo coniugato Mesociclo 1

Messaggio da Luca Ruggiero » mer feb 19, 2020 2:10 pm

Giusto per concludere... volevo arrivare a dire (e mi so' dimenticato di farlo) che 12 sedute in un mese non sono un riferimento, ma quel che in genere accade quando in un mese, con una frequenza 3/7, ci si allena col giusto recupero.

Per cui, ripeto: 12 sedute sono una conseguenza, non un punto di partenza per capire come distribuire le sedute settimanali.

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