Consiglio

[Marco99]

Ciao a tutti , questa settimana da domenica a venerdì sono in montagna , c’è qualche modo per non perdere i progressi fatti fino ad ora ?
Ho 20 anni sono 1.78 per 72 kg

[Davide Monachino]

Ciao Marco,
In 5 giorni non perdi nulla. Al massimo se ci tieni puoi fare giusto dei piegamenti, squat e addome. Poi quando torni ricominci normalmente.

[TommyB1992]

confermo quanto detto dal collega

[Marco99]

Ciao Marco,
In 5 giorni non perdi nulla. Al massimo se ci tieni puoi fare giusto dei piegamenti, squat e addome. Poi quando torni ricominci normalmente.

Contando che magari non mangiero’ sempre pulito

[Luca Ruggiero]

Marco, tranquillo, in 5 giorni non perdi nulla anche se ti concedi qualche sgarro alimentare.

L'importante è non saltare pasti e denutrirti. Ma anche in quel caso, quel che perderesti lo acquisteresti di nuovo a metà del primo allenamento che fai.