Consiglio scheda allenamento

[salvo90]

Buona sera Coach Miletto, grazie alle tue guide ho iniziato a capire un pò meglio come ci si allena.
Mi alleno da un anno circa con buoni risultati, adesso avevo voglia di portarmi ad un altro livello.. guardando i tuoi tutorial ho azzardato una probabile scheda di allenamento che vorrei sottoporti per un parere esperto e professionale.
Certo di una tua risposta allego la foto della scheda da me costruita. (chiedo scusa per i disegnini vicino ai nomi senò dimentico dall'inizio)

[Umberto]

Ciao!

Ho letto la scheda...io personalmente non amo mescolare troppo le metodiche tra le varie sedute. Si rischia di fare un po' confusione, fermo restante che è possibile e vale tutto nell'allenamento se finalizzato ai propri obiettivi...

Dalla scheda che metti svolgi un lavoro ipertrofico con GVT e 8x8 per la parte superiore e un lavoro di forza e ipertrofia per le gambe con un 5x5 e delle superserie.

Ci può stare.

[salvo90]

Grazie mille coach... proverò e vediamo cosa riesco ad ottenere!!! Sei grande