Forum di Umberto Miletto

Buona sera Coach Miletto, grazie alle tue guide ho iniziato a capire un pò meglio come ci si allena.
Mi alleno da un anno circa con buoni risultati, adesso avevo voglia di portarmi ad un altro livello.. guardando i tuoi tutorial ho azzardato una probabile scheda di allenamento che vorrei sottoporti per un parere esperto e professionale.
Certo di una tua risposta allego la foto della scheda da me costruita. (chiedo scusa per i disegnini vicino ai nomi senò dimentico dall'inizio)

Ciao!

Ho letto la scheda...io personalmente non amo mescolare troppo le metodiche tra le varie sedute. Si rischia di fare un po' confusione, fermo restante che è possibile e vale tutto nell'allenamento se finalizzato ai propri obiettivi...

Dalla scheda che metti svolgi un lavoro ipertrofico con GVT e 8x8 per la parte superiore e un lavoro di forza e ipertrofia per le gambe con un 5x5 e delle superserie.

Ci può stare.

Grazie mille coach... proverò e vediamo cosa riesco ad ottenere!!! Sei grande