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Consiglio ripresa dopo le vacanze
Inviato: ven feb 28, 2020 8:15 pm
da Marco99
Ciao a tutti ,questa settimana sono stato in vacanza a sciare .
Ovviamente non sono riuscito ad allenarmi , domani volevo andare in palestra con L idea di fare una full body per riprendere il ritmo contando che da lunedì riprenderò la settimana sul serio .
Consigli ?
Re: Consiglio
Inviato: ven feb 28, 2020 8:48 pm
da omar
Un po vago Marco, a parte la domanda molto generica, non sappiamo come ti alleni, cosa hai fatto prima della settimana bianca, cosa ti piace fare.
Potresti semplicemente ripetere l'ultima scheda che hai fatto.
Marco99 ha scritto: ↑ven feb 28, 2020 8:15 pm
Ciao a tutti ,questa settimana sono stato in vacanza a sciare .
Ovviamente non sono riuscito ad allenarmi , domani volevo andare in palestra con L idea di fare una full body per riprendere il ritmo contando che da lunedì riprenderò la settimana sul serio .
Consigli ?
Re: Consiglio
Inviato: ven feb 28, 2020 9:10 pm
da Davide Monachino
Oltre a quello che dice Omar, se ti alleni non esagerare, devi restare comunque fresco per lunedì
Re: Consiglio
Inviato: ven feb 28, 2020 10:16 pm
da Marco99
Davide Monachino ha scritto: ↑ven feb 28, 2020 9:10 pm
Oltre a quello che dice Omar, se ti alleni non esagerare, devi restare comunque fresco per lunedì
Ok grazie mille
Re: Consiglio
Inviato: lun mar 02, 2020 5:32 am
da Umberto
Secondo me se prima ti allenavi regolarmente una settimana di ricondizionamento in full body è ok. Poi riparti alla grande con il tuo programma