Forum di Umberto Miletto

Sto seguendo il 5 mesociclo dell'ultimo libro del coach. Non capisco cosa devo fare nella settimana di scarico con l' AR7

Ciao Carlo, non ho capito scusami... il metodo che stai seguendo si basa sull'AR-7 e devi fare una settimana di scarico facendo altro, o si basa su altro e devi fare lo scarico in AR-7?

Riduci il volume...anzichè fare tutte e 3 i sei puoi fare solo quello da 6 e 5.

Umberto ha scritto: ↑

lun mar 02, 2020 5:20 am

Riduci il volume...anzichè fare tutte e 3 i sei puoi fare solo quello da 6 e 5.

Perfetto coach, ora è tutto chiaro. Comunque, sono state tre settimane di passione, forse per un vecchietto come me AR7 è veramente troppo (ho dovuto fare diverse prove per trovare il peso abbastanza basso da arrivare fino in fondo

Luca Ruggiero ha scritto: ↑

dom mar 01, 2020 8:01 pm

Ciao Carlo, non ho capito scusami... il metodo che stai seguendo si basa sull'AR-7 e devi fare una settimana di scarico facendo altro, o si basa su altro e devi fare lo scarico in AR-7?

senza offesa, ma li guardi i libri di Umberto?

Perché dovrei offendermi?

No, non li compro, quindi non li guardo.

senza offesa, ma li guardi i libri di Umberto?

Ciao Carlo,
Uno dei nostri punti di forza è il fatto che rispondiamo davvero tempestivamente alle domande che riceviamo. Quindi se vi chiediamo maggiori chiarimenti, anche se non conosciamo il programma, è per cercare di rispondervi il più velocemente possibile in attesa di Umberto, così potete tornare ad allenarvi subito se serve.