Buongiorno a tutti, volevo sapere se va bene sostituire leg curl con gli stacchi rumeni, considerato che mi alleno a casa e non riesco a farli con il trx, grazie buona giornata
Re: Alternativa leg curl
Inviato: mer mar 11, 2020 1:17 pm
da Luca Ruggiero
Ciao Enzo, si lo stacco rumeno è un esercizio eccezionale che farei a prescindere al posto del leg curl, che potresti usare come complementare una tantum (quando le palestre apriranno).
Intanto ti suggerisco un altro esercizio eccezionale, sempre meglio del leg curl (vedi da 3'15''):
Re: Alternativa leg curl
Inviato: mer mar 11, 2020 3:01 pm
da Umberto
Si può andare, oppure se hai da bloccarti anche un Gluteus Ham Raises.
Re: Alternativa leg curl
Inviato: mer mar 11, 2020 5:20 pm
da Luca Ruggiero
Si Umberto esatto, alludevo al GHR.
Re: Alternativa leg curl
Inviato: mer mar 11, 2020 5:38 pm
da enzodl
Grazie Luca grazie Umberto per la disponibilità e per tutto il resto, buona serata
