Ok perfettoLuca Ruggiero ha scritto: ↑ven mar 13, 2020 7:17 pmOk.
Prova anche il pike.
Marco, ripeto: io tecnicamente devo dare per scontato che tu esegua tutto bene. Se così non è, se hai dubbi su qualcosa, DIMMELO, perché qualsiasi cosa possa andare storto, ricorda che te l'ho detto
Se vuoi puoi farti dei video, caricarli su YouTube e postare i link.
Luca errore mio cavolo , per V push up intendevo i Diamond push up ( a diamante ) con le mani a terra a V ma corpo orizzontale ahahah
Mai fattoLuca Ruggiero ha scritto: ↑ven mar 13, 2020 11:41 pmAh ok, quindi i veri piegamenti a V, ovvero il pike push up, non lo sai fare?
Devo fare anche il massimale di diamond push up ?Luca Ruggiero ha scritto: ↑sab mar 14, 2020 9:34 amOk, lo togliamo di mezzo allora.
Dai, fai questo test di piegamenti così ti passo il programma.
PerfettoLuca Ruggiero ha scritto: ↑sab mar 14, 2020 11:25 amNo, il diamond non te lo metto in programma, non mi interessa.
Io ti farò vedere il programma, tu sarai libero di seguirlo alla lettera o di modificarlo a tuo piacimento, in maniera totalmente autonoma e, in questo caso, sono certo che capirai che difficilmente potrei seguirti nelle modifiche e nelle spiegazioni, perché già seguo (sempre gratis) diversi altri ragazzi sul forum.
E' vero che stando a casa non ho moltissimo da fare, però impazzirei