Seduta di specializzazione
Seduta di specializzazione
Salve a tutti,come posso impostare una seduta di specializzazione per le braccia nel BB? Grazie in anticipo. Glauco
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TommyB1992
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- Iscritto il: mer mag 08, 2019 5:00 pm
Re: Seduta di specializzazione
Con gli stessi principi che useresti per la massa in generale, semplicemente però allenare quei muscoli 3-5 volte a settimana stoppando tutti gli altri muscoli.
GUIDE PER LA DEFINIZIONE:
- Quale dieta scegliere per dimagrire?
- Come ci si allena in definzione?
GUIDE PER LA MASSA:
- Come si fa la fase di massa
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- Come ci si allena in definzione?
GUIDE PER LA MASSA:
- Come si fa la fase di massa
Re: Seduta di specializzazione
Esatto. Come dice Tommy è perfetto.
Se sei agli inizi e per esempio svolgi 3 sedute classiche, potresti aggiungere 1 o 2 seduta in cui lavori in modo specifico sui muscoli carenti o su ciò che vuoi migliorare ulteriormente.
Attenzione a bilanciare tutto bene. Questi lavori richiedono esperienza.
Se sei agli inizi e per esempio svolgi 3 sedute classiche, potresti aggiungere 1 o 2 seduta in cui lavori in modo specifico sui muscoli carenti o su ciò che vuoi migliorare ulteriormente.
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