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Seduta di specializzazione
Inviato: gio mar 19, 2020 12:10 pm
da Hulk
Salve a tutti,come posso impostare una seduta di specializzazione per le braccia nel BB? Grazie in anticipo. Glauco
Re: Seduta di specializzazione
Inviato: ven mar 20, 2020 2:11 pm
da TommyB1992
Hulk ha scritto: ↑gio mar 19, 2020 12:10 pm
Salve a tutti,come posso impostare una seduta di specializzazione per le braccia nel BB? Grazie in anticipo. Glauco
Con gli stessi principi che useresti per la massa in generale, semplicemente però allenare quei muscoli 3-5 volte a settimana stoppando tutti gli altri muscoli.
Re: Seduta di specializzazione
Inviato: sab mar 21, 2020 6:07 am
da Umberto
Esatto. Come dice Tommy è perfetto.
Se sei agli inizi e per esempio svolgi 3 sedute classiche, potresti aggiungere 1 o 2 seduta in cui lavori in modo specifico sui muscoli carenti o su ciò che vuoi migliorare ulteriormente.
Attenzione a bilanciare tutto bene. Questi lavori richiedono esperienza.