Pagina 1 di 1
PROGRAMMA IN MONOFREQUENZA. MESOCICLO: IPERTROFIA - SCHEDA ALLENAMENTO.
Inviato: lun apr 06, 2020 6:22 am
da Francesco84
Ciao Umberto, vorrei un tuo parere su questa scheda d'allenamento, imbastita sulla base dei tuoi preziosissimi consigli.
grazie mille.
Re: PROGRAMMA IN MONOFREQUENZA. MESOCICLO: IPERTROFIA - SCHEDA ALLENAMENTO.
Inviato: mar apr 07, 2020 5:23 am
da Umberto
Nel mondo dell'allenamento ci sta tutto...certo che 5 giorni così sono tosti.
9 esercizi per gruppo muscolare sono parecchi. Il giorno più bilanciato è quando fai braccia.
Però nell'allenamento vale tutto se strutturato e adattato alle proprie caratteristiche.
Per gestire un lavoro così devi avere una certa esperienza. Puoi provare e vedi come va...al massimo poi se vedi che arrivi alla fine troppo cotto sul distretto muscolare interessato toglie 1-3 esercizi.