Forum di Umberto Miletto

Buongiorno,
innanzi tutto mi congratulo con coach Miletto per la qualità e la completezza delle sue guide e dei suoi video.
Ho acquistato da circa un paio di mesi la sua guida "Super Bodybuilding" al fine di sviluppare massa muscolare per il quale sto seguendo anche un regime alimentare in surplus calorico. Avendo degli attrezzi a casa sono riuscito a continuare bene o male la scheda d'allenamento, tuttavia essendo un medico in questo periodo di pandemia l'impegno in ospedale è aumentato moltissimo quindi ero interessato all'acquisto del programma "15 workout". Da qui la mia domanda, per aumentare la massa posso associare entrambi gli allenamenti (anche per sopperire alla mancanza di disponibilità di alcuni attrezzi richiesti nel programma "Super Bodybuilding") o mi conviene continuare unicamente con le schede del programma "Super Bodybuilding" per poi utilizzare le schede del programma "15 workout" in una seconda fase di definizione?
Ringrazio per la disponibilità

il mio consiglio, prima di mischiare allenamenti e fare varianti è di provare un programma così com'è, poi con il tempo, e quando ne avrai provati a decine potrai personalizzarli e testarli, ma prima per vedere se un allenamento funziona bene su di te lo devi portare a termine senza aggiungere troppe cose.

Io continuerei con Superbodybuilding se l'obiettivo è la massa.

Le finalità del 15WORKOUT, organizzato con allenamenti brevi in modalità HIIT si presta molto bene a chi vuole migliorare la composizione corporea riducendo il grasso, con sedute frequenti ma brevi (di circa 15minuti).

Perfetto grazie mille per le informazioni