Programma estivo dopo covid

[Duca]

Ciao, a breve speriamo di tornare in palestra e vorrei capire che piano di allenamento seguire. Ho acquistato il book di miletto SUPER BODYBUILDING metodo coniugato seguito fino a febbraio.
Mi alleno da 2 anni, questi mesi mi sono allenato a casa mantenendo il peso. Allenamento corpo libero.
Devo cominciare da capo con il book o c'è qualche programma estivo??

[Luca Ruggiero]

Ciao, premesso che non conosco il programma di Umberto:

1. si, inizialo da capo;

2. programmi in generale non ce ne sono, usa l'attrezzatura che hai per allenarti al meglio a prescindere da cosa dovrai fare dopo;

3. le palestre potrebbero riaprire a settembre se tutto va bene.

[Duca]

Voglio essere positivo, sono sicuro apriranno prima magari con ingressi ad orari o altro. Umberto miletto x l estate non consiglia nessun programna? Qualsiasi cosa va bene

[Luca Ruggiero]

Me lo auguro con tutto il cuore, significa che il problema è realmente scemato.

Ti lascio ai consigli di Umberto.

[Duca]

Ciao, a quanto pare le palestre riaprono fortunatamente, trovo da qualche parte sul sito qualche programma da seguire in questi 3 mesi estivi prima di ripartite da settembre con un nuovo piano di allenamento? Qualcosa di mantenimento, no perdita di grasso

[Luca Ruggiero]

Ciao, vedi se una cosa del genere ti piace. E' sicuramente un modo di allenarsi completamente diverso da quello a cui sei abituato, potrebbe darti soddisfazioni.