Forum di Umberto Miletto

Ciao, a breve speriamo di tornare in palestra e vorrei capire che piano di allenamento seguire. Ho acquistato il book di miletto SUPER BODYBUILDING metodo coniugato seguito fino a febbraio.
Mi alleno da 2 anni, questi mesi mi sono allenato a casa mantenendo il peso. Allenamento corpo libero.
Devo cominciare da capo con il book o c'è qualche programma estivo??

Ciao, premesso che non conosco il programma di Umberto:

1. si, inizialo da capo;

2. programmi in generale non ce ne sono, usa l'attrezzatura che hai per allenarti al meglio a prescindere da cosa dovrai fare dopo;

3. le palestre potrebbero riaprire a settembre se tutto va bene.

Voglio essere positivo, sono sicuro apriranno prima magari con ingressi ad orari o altro. Umberto miletto x l estate non consiglia nessun programna? Qualsiasi cosa va bene

Me lo auguro con tutto il cuore, significa che il problema è realmente scemato.

Ti lascio ai consigli di Umberto.

Ciao, a quanto pare le palestre riaprono fortunatamente, trovo da qualche parte sul sito qualche programma da seguire in questi 3 mesi estivi prima di ripartite da settembre con un nuovo piano di allenamento? Qualcosa di mantenimento, no perdita di grasso

Ciao, vedi se una cosa del genere ti piace. E' sicuramente un modo di allenarsi completamente diverso da quello a cui sei abituato, potrebbe darti soddisfazioni.