Forum di Umberto Miletto

Ciao vorrei acquistare la guida body building metodo coniugato. Ho una piccola homegym con tapis roulant, rack poggia bilanciere,panca regolabile, bilanciere, bilanciere ez e manubri regolabili con vari pesi.
Prima di acquistare la guida vorrei sapere se mi serve per forza la barra per le trazioni o se posso svolgere gli allenamenti presenti nella guida senza avere quest attrezzo.

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Non so risponderti alla domanda, non conoscendo il programma di Umberto. Passerà lui a risponderti appena si collega.

Un saluto e ancora benvenuto.

Grazie mille per la risposta!attendo lui così magari mi consiglia anche quale programmazione scegliere

Diciamo che una sbarra per trazioni sarebbe sempre consigliata...anche una semplice irongym.

Altrimenti dovrai sostituire quando trovi le trazioni con esercizi come rematori...o se riesci ad alzare abbastanza i poggia bilanciere, potresti mettere il bilanciere e provare a trazionare li (con le gambe piegate o a squadra).

Ciao Umberto,ti ringrazio l unico dubbio che mi ferma nel prendere una barra per trazioni e quella della tenuta del muro .
Un consiglio, faccio palestra da 3 anni anche se i primi risultati veri li ho ottenuti lo scorso anno perdendo 15kg.sono passato da 95-96 a 80-81 kg per 1, 80 di altezza. Ora nonostante la perdita di peso cerco sempre di concedermi 1 sgarro settimanale e di rimanere il più pulito possibile durante la settimana. Stavo pensando di prendere la guida bodybuilding natural 1.che ne pensi? Vorrei sia perdere un po di peso che definirmi e aumentare la massa muscolare. Il tuo programma vedo che si articola in 4 guide. Si parte sempre dalla n1 o è in base all esperienza in palestra? Nn so se mi sono fatto capire. Parto dalla guida 1 o avendo già una minima esperienza dovrei passare direttamente alla guida 2?
Grazie dell aiuto