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fare massa con allenamento guida con elastici
Inviato: mar mag 12, 2020 1:10 pm
da massy83
Buongiorno,
per quanto riguarda la guida allenamento con elastici oltre ad una alimentazione adeguata , e indicata per fare massa muscolare? O sarebbe meglio utilizzare manubri, bilanceri ecc. Ve lo chiedo perchè vorrei iniziare questo tipo di percorso e non avendo molto spazio in casa, volevo sapere se potesse fare al mio caso.
Re: fare massa con allenamento guida con elastici
Inviato: mar mag 12, 2020 1:17 pm
da Luca Ruggiero
Ciao, benvenuto. Fermo restando la validità degli elastici nell'allenamento, l'utilizzo di pesi sicuramente è una scelta migliore per aumentare la forza e tutte le altre abilità che, come fine ultimo, hanno l'ipertrofia.
Ti rigiro la domanda: hai dei pesi a disposizione, oppure sbarra e/o parallele?
Se no... elastici.
In ogni caso valuta anche
questa guida gratuita.
Re: fare massa con allenamento guida con elastici
Inviato: mar mag 12, 2020 4:10 pm
da massy83
No, purtroppo non ho a disposizione né manubri o pesi di nessun genere e nemmeno parallele. Al momento solo elestici.
Re: fare massa con allenamento guida con elastici
Inviato: mar mag 12, 2020 4:14 pm
da Luca Ruggiero
Quindi penso che quella guida faccia al caso tuo a prescindere
Re: fare massa con allenamento guida con elastici
Inviato: mar mag 12, 2020 5:30 pm
da massy83
Parli della guida allenamento elastici? Perché per il calistenics non ho sbarre e parallele
Re: fare massa con allenamento guida con elastici
Inviato: mar mag 12, 2020 5:31 pm
da Luca Ruggiero
Si scusami, alludevo a quella con gli elastici; sono stato poco chiaro.
Fermo restando che puoi inserire del lavoro a corpo libero anche a prescindere dagli elastici, se le sedute ti appaiono leggere o se vuoi inserire una giornata aggiuntiva.