Forum di Umberto Miletto

Salve a tutti qualcuno mi può aiutare a capire ? Dietro le scapole è come se ho assenza di crescita muscolare è un area piatta e il muscolo cresce solo intorno? Come mai grazie? Ovviamente su tutte e due le scapole

Ciao, la foto non è molto chiara e non sono nemmeno certo di aver capito il problema... puoi provare a fare una foto migliore?

Vedi ho tipo un avvallamento sulla scapola

Guarda, a me non pare di vedere anomalie, ma non voglio dirti sciocchezze.

Ti lascio al parere di Umberto.

Ciao son riuscito a capire di che si tratta. È la fossa infraspinata con il sovraspinato ecc ecc che non mi crescono ..come posso fare? Grazie

Guarda, quale che sia la causa, l'unica soluzione è allenare il dorso attivando i muscoli nel modo corretto, provando cioè per un periodo a fare trazioni (sia sul piano verticale che orizzontale) a scapole neutre, ed un periodo in cui provi a lavorare con le scapole più addotte.

Dando quindi per scontato che l'allenamento sia tecnicamente corretto e la programmazione ben fatta, ed anche che l'alimentazione sia adeguata, vale il principio che chi nasce tondo non può morire quadro.

Ciò detto, sarei comunque lieto di sentite il parere di Umberto, Omar, Tommy, Davide ed altri esperti del forum, per sentire suonare più campane.

Ciao son riuscito a capire di che si tratta. È la fossa infraspinata con il sovraspinato ecc ecc che non mi crescono ..come posso fare? Grazie

Ciao, concordo con Luca. E aggiungo: se anche fosse possibile allenarsi su specifiche aree del corpo, tipo questa, io non mi ci metterei a giocarci su...