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Progressione panca e squat
Inviato: mar giu 09, 2020 2:38 pm
da Ferrix
Ho 26 anni peso 65kg alto 1.70cm, sud Italia. Frequento la palestra da circa 7-8 sebbene non continuativi poiché tra problemi personali e covid alcuni mesi l ho saltati. Attualmente a circa 50kg per la panca e sui 60k per lo squat. Correlando questi dati della mia persona, sono tendenzialmente in linea o come penso io sono notevolmente sotto "ritmo"? Grazie
Re: Progressione panca e squat
Inviato: mar giu 09, 2020 2:50 pm
da Luca Ruggiero
Ciao, benvenuto.
Alla tua domanda non c'è una risposta: 26 anni, 65 kili (altezza?) / 50 panca, 60 squat (cosa, kili?) sono cose che non hanno una relazione
né vedo una relazione col titolo del tuo post.
Se parliamo di kili, direi che è poco in assoluto, ma non è una valutazione che deve scoraggiarti, perché hai ampissimi margini di miglioramento e, lavorando bene, anche in modo veloce.
Se hai intenzione di migliorare panca e squat, ti suggerisco di leggere gli articoli che ho scritto sul forum, linkati nella mia firma
