KETTLEBELL
KETTLEBELL
Ciao
mi sapreste consigliare un programma di allenamento utilizzando un'unica kettlebell da 16 kg?
grazie!
Beppe
mi sapreste consigliare un programma di allenamento utilizzando un'unica kettlebell da 16 kg?
grazie!
Beppe
- Luca Ruggiero
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- Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
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Re: KETTLEBELL
Ciao, più che programma di allenamento ti posso suggerire una serie di complex che puoi fare anche con un solo kettlebell.
Ti passo un po' di video:
https://www.youtube.com/watch?v=ZEjEH6t4LS0
https://www.youtube.com/watch?v=AVEmayyn8-M
https://www.youtube.com/watch?v=Gy-Fk564dlk
Sono solo degli esempi, puoi mixare gli esercizi come preferisci.
Ti passo un po' di video:
https://www.youtube.com/watch?v=ZEjEH6t4LS0
https://www.youtube.com/watch?v=AVEmayyn8-M
https://www.youtube.com/watch?v=Gy-Fk564dlk
Sono solo degli esempi, puoi mixare gli esercizi come preferisci.
- Luca Ruggiero
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Re: KETTLEBELL
Hai aperto la stessa discussione 3 volte, evita per favore.
Re: KETTLEBELL
grazie mille Alessandro! buona giornata
- Luca Ruggiero
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Re: KETTLEBELL
Luca comunque, non Alessandro
Ciao!
Ciao!