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KETTLEBELL
Inviato: ven giu 12, 2020 5:27 am
da BEPPE1907
Ciao
mi sapreste consigliare un programma di allenamento utilizzando un'unica kettlebell da 16 kg?
grazie!
Beppe
Re: KETTLEBELL
Inviato: ven giu 12, 2020 7:38 am
da Luca Ruggiero
Ciao, più che programma di allenamento ti posso suggerire una serie di complex che puoi fare anche con un solo kettlebell.
Ti passo un po' di video:
https://www.youtube.com/watch?v=ZEjEH6t4LS0
https://www.youtube.com/watch?v=AVEmayyn8-M
https://www.youtube.com/watch?v=Gy-Fk564dlk
Sono solo degli esempi, puoi mixare gli esercizi come preferisci.
Re: KETTLEBELL
Inviato: ven giu 12, 2020 7:39 am
da Luca Ruggiero
Hai aperto la stessa discussione 3 volte, evita per favore.
Re: KETTLEBELL
Inviato: ven giu 12, 2020 7:46 am
da BEPPE1907
grazie mille Alessandro! buona giornata
Re: KETTLEBELL
Inviato: ven giu 12, 2020 8:01 am
da Luca Ruggiero
Luca comunque, non Alessandro
Ciao!