Dopo l'allenamento

[gabrielevinci]

Quando esegui un allenamento per l'ipertrofia e lo organizzi in monofrequenza, poi, avendo utilizzato carichi che portavano a sfinimento le serie in base alle ripetizioni, come si ci deve sentire?
Mi spiego meglio.
Molte volte torno a casa e al posto di sentire i muscoli allenati affaticati, mi sento "normale", magari un po' più stanco. La cosa che mi stranizza è che seppure in palestra porto qualche serie a cedimento (magari facendo anche delle mezze serie) facendo, a parer mio, gli esercizi bene, e allenando solo 1/2 muscoli con una media di 5 esercizi l'uno andando a fare circa 120/140 ripetizioni per distretto...non mi sento tanto stanco. E quindi, nasce spontanea la domanda, se questa cosa sia normale o no.
So che non tutti i muscoli risentono dei doms, ma questa eccessiva "tranquillità" dopo un allenamento intenso, l'associo ad un allenamento scorretto...sto sbagliando o ci possono essere davvero delle analogie?
Naturalmente ci sono persone e persone che sentiranno la fatica in modo soggettivo in base al proprio corpo.
Potreste dirmi come vi sentite voi in generale?
Così, giusto per sapere se sono normale o no.
Grazie di tutto

[Luca Ruggiero]

Ciao Gabriele, i doms o la stanchezza non sono un indicatore della buona riuscita di un allenamento, non pensarci, non ti aiuta.

Ciò non vuol dire che l'allenamento sia ben fatto, ma presumo di si dai!

[gabrielevinci]

Grazie