Natural bodybuilding 1

[Alessio36]

Salve a tutti. Ho acquistato la guida di Umberto natural bodybuilding 1. Siccome mi alleno in casa, vorrei sapere se posso sostituire:
- panca piana con push ups oppure spinte con loop bands
- trazioni (non avendo una sbarra ) con il trx, magari con zavorra

Un'altra domanda: avendo dei manubri di poco peso, vorrei usare le loop band come carico, infilandole nell'asta del bilanciere. Grazie

[Luca Ruggiero]

Ciao Alessio, benvenuto. Fermo restando che le metodologie possono essere applicate a diversi attrezzi e che gli schemi motori tutto sommato sono sostituibili, forse vista la tua attrezzatura avresti dovuto acquistare la guida calisthenics e/o in sospensione.

[Alessio36]

Ciao Luca, grazie per la risposta. Io mi sono già allenato con la guida in sospensione, ho anche la guida calisthenics metodo coniugato, solo che non dispongo di una sbarra e non ho carichi alti per allenare la forza e volevo provare con il bodybuilding. Seguo la guida di umberto e utilizzo le metodiche di allenamento con gli attrezzi a disposizione?

[Luca Ruggiero]

Ciao Alessio, giacché ci sei direi di si