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Allenamento pesi MMA

Inviato: mer ago 19, 2020 9:54 pm
da Enrico
Ciao, avevo scritto qualche mese fa per consigli allenamento pesi per pugilato. Da settembre oltre pugilato inizierò con le MMA (arti marziali miste) quindi in una settimana avrò 5/6 allenamenti di tecnica e allenamento specifico per questo sport. Avrò disponibile solo UNA sessione di allenamento in sala pesi che pensavo di impostare per la forza e il condizionamento. Accetto consigli dato che non so come muovermi. (Durante la settimana gli allenamenti sono ad alta intensità e lavoro di core)
Grazie in anticipo.