Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti. Vorrei comprare la guida di Umberto super bodybuilding e vorrei chiedere alcune cose:

1)Vorrei sostituire la panca piana con push ups(aumentando il carico con loop bands) e quando dovrò allenare la forza eseguire dei archer push up, non avendo a disposizione una panca

2)sostituire le trazioni con trazioni al trx

3)usare delle loop band come carico aggiuntivo a bilanciere e manubri

Grazie

Ciao Alessio, perdonami, ma visto l'attrezzatura a tua disposizione non sarebbe opportuno virare su un corso di corpo libero e/o TRX?

E'come fare l'esame per la patente C avendo a disposizione una motocicletta. O al contrario se preferisci, perché non c'è un'attività fisica che vale più dell'altra.

Ciao Luca, avevo pensato a massa a corpo libero oppure calisthenics monster, però non ho una sbarra e volevo provare con il bodybuilding
Avevo intenzione di fare una cosa del genere:

https://youtu.be/80ioPyogiHI

https://youtu.be/vR1ew5a9gvU

Molto pittoreschi quei sistemi per zavorrare con gli elastici, anche utili in taluni casi, ma come diversivi, non come unico metodo per aumentare il carico.

Sul corso da scegliere non so a che livello sei e qual è l'esatta richiesta da parte dei singoli corsi in termini appunto di livello di partenza, ma se non disponi di una sbarra, bensì di un TRX... prendi il corso TRX e vai tranquillo.

Ho già terminato la guida allenamento in sospensione con il trx

Diciamo che solo col pavimento, TRX e due manubri da zavorrare con gli elastici non è che la ci sia l'imbarazzo della scelta su cosa fare.

Tieni presente che un volta finito un programma (TRX ad esempio), non è che non lo si possa ripetere (con gli opportuni incrementi dell'intensità) e si debba passare a tutt'altro.

Anzi, io sono per la specializzazione.

Calisthenics metodo coniugato e ti compri una sbarra... no?

Detto ciò, se hai voglia passare a tutt'altro (e data la logistica), non saprei cosa consigliarti. Sorry

Ok ho capito. Per il momento compro questa guida super bodybuilding, provo e vedo come va. Grazie per l'aiuto Luca

Di nulla figurati, alla fine vedo che ti è servito a molto l'aiuto

Scherzo eh un abbraccio!