Inizio programmazione annuale

[Bicpite97]

Ciao a tutti, mi alleno da 1 anno e mezzo ed ora ho deciso di comprare la programmazione annuale Super bodybuilding, solo ho un dubbio se iniziare da subito o fare un periodo di dimagrimento dato che ho una percentuale di grasso intorno al 19%, sono alto 175 e peso 78kg

[omar]

Io inizierei con l'allenamento ed al massimo una normocalorica e aumentare il movimento al di fuori dell'allenamento.