Inizio programmazione annuale
Inizio programmazione annuale
Ciao a tutti, mi alleno da 1 anno e mezzo ed ora ho deciso di comprare la programmazione annuale Super bodybuilding, solo ho un dubbio se iniziare da subito o fare un periodo di dimagrimento dato che ho una percentuale di grasso intorno al 19%, sono alto 175 e peso 78kg
Re: Inizio programmazione annuale
Io inizierei con l'allenamento ed al massimo una normocalorica e aumentare il movimento al di fuori dell'allenamento.
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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