PROGRAMMA BODYBUILDING

[Frank8777]

Ciao a tutti,
io mi alleno a casa e sono strutturato con una panchetta +rack + barra traioni e bilanceri/manubri caricabili.
Mi alleno da un mesetto con una tabella trovata in rete ma ora volevo passare ad un programma che copre l'anno di palestra;
sono indeciso tra le schede bodybuilding natural 1 oppure le schede super bodybuilding di Umberto.
Qualcuno di voi sa che differena c'è tra i due programmi?

Graie mille

Un saluto

[Riccardo88]

Ciao , ho la stessa indecisione anche io , inoltre tu sai come ci arriverebbero le schede? Ossia tramite email o in forma cartacea a casa?

[Frank8777]

Ciao,
io alla fine ho preso Natural bodybuilding 1, appena fai il pagamento ti arriva una mail di conferma con i link ai pdf.
Quella che ho scelto mi sembra completa per il primo anno ci sono mesocicli ipertrofia, fora e definione.