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Posso iniziare una fase di massa con questa bf?
Inviato: mer set 23, 2020 12:37 am
da Massimiliano97
Ciao ragazzi sono nuovissimo nel forum.Secondo voi con questa condizione posso iniziare una fase di bulk? Premetto che sono alto 1.87 pesavo 94 kg ora peso dopo una dieta ipocalorica 84.8 kg.Di seguito una mia foto.
Re: Posso iniziare una fase di massa con questa bf?
Inviato: mer set 23, 2020 12:27 pm
da omar
Direi che devi, stai in normocalorica ed inizia ad allenarti
Re: Posso iniziare una fase di massa con questa bf?
Inviato: mer set 23, 2020 1:13 pm
da Massimiliano97
Mi alleno già ma appunto sino ad ora in deficit dato che sono sceso da 93.7 kg quindi vorrei fare prima una settimana in NORMOcalorica calcolare le calorie di mantenimento e poi mettermi in surplus di circa 300 kcal per fare un bulk pulito