Posso iniziare una fase di massa con questa bf?

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Massimiliano97
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Posso iniziare una fase di massa con questa bf?

Messaggio da Massimiliano97 » mer set 23, 2020 12:37 am

Ciao ragazzi sono nuovissimo nel forum.Secondo voi con questa condizione posso iniziare una fase di bulk? Premetto che sono alto 1.87 pesavo 94 kg ora peso dopo una dieta ipocalorica 84.8 kg.Di seguito una mia foto.
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omar
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Re: Posso iniziare una fase di massa con questa bf?

Messaggio da omar » mer set 23, 2020 12:27 pm

Direi che devi, stai in normocalorica ed inizia ad allenarti
--
Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it

Massimiliano97
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Re: Posso iniziare una fase di massa con questa bf?

Messaggio da Massimiliano97 » mer set 23, 2020 1:13 pm

Mi alleno già ma appunto sino ad ora in deficit dato che sono sceso da 93.7 kg quindi vorrei fare prima una settimana in NORMOcalorica calcolare le calorie di mantenimento e poi mettermi in surplus di circa 300 kcal per fare un bulk pulito

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