Salve, domani inizierò il secondo mesociclo di questa scheda... Qualcuno può spiegarmi meglio il metodo RT?! (75 RT).
Un'altra cosa, per "raggiungere 1 min in posizione di tensione muscolare" cosa si intende?! Nelle croci, quale sarebbe la posizione di massima tensione muscolare?! Grazie.
Info scheda Super massa bodyb.
Re: Info scheda Super massa bodyb.
Ciao Ivan,
1- devi fare il numero di ripetizioni totali indicate gestendoti tu i recuperi e le serie.
2- pochi gradi dall'apertura massima
1- devi fare il numero di ripetizioni totali indicate gestendoti tu i recuperi e le serie.
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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Re: Info scheda Super massa bodyb.
Si, esatto, prego
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