Info scheda Super massa bodyb.

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ivanb80
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Info scheda Super massa bodyb.

Messaggio da ivanb80 » dom ott 04, 2020 9:10 pm

Salve, domani inizierò il secondo mesociclo di questa scheda... Qualcuno può spiegarmi meglio il metodo RT?! (75 RT).
Un'altra cosa, per "raggiungere 1 min in posizione di tensione muscolare" cosa si intende?! Nelle croci, quale sarebbe la posizione di massima tensione muscolare?! Grazie.

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omar
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Re: Info scheda Super massa bodyb.

Messaggio da omar » lun ott 05, 2020 5:56 am

Ciao Ivan,
1- devi fare il numero di ripetizioni totali indicate gestendoti tu i recuperi e le serie.
2- pochi gradi dall'apertura massima
--
Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
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ivanb80
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Re: Info scheda Super massa bodyb.

Messaggio da ivanb80 » lun ott 05, 2020 6:32 am

omar ha scritto:
lun ott 05, 2020 5:56 am
Ciao Ivan,
1- devi fare il numero di ripetizioni totali indicate gestendoti tu i recuperi e le serie.
2- pochi gradi dall'apertura massima
Quindi 75 rip totali... Grazie mille... Gentilissimo...

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omar
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Re: Info scheda Super massa bodyb.

Messaggio da omar » lun ott 05, 2020 8:07 am

Si, esatto, prego :)
ivanb80 ha scritto:
lun ott 05, 2020 6:32 am
omar ha scritto:
lun ott 05, 2020 5:56 am
Ciao Ivan,
1- devi fare il numero di ripetizioni totali indicate gestendoti tu i recuperi e le serie.
2- pochi gradi dall'apertura massima
Quindi 75 rip totali... Grazie mille... Gentilissimo...
--
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