Ciao a tutti, ho appena acquistato il libro di MIT si umberto e vorrei iniziare ad allenarmi con la scheda del primo mesociclo.
Ho una piccola panchetta multifunzione con bilancere , lat machine e 2 manubri.
Riesco a fare quasi tutti gli esercizi previsti, tranne il Pulley....come posso sostituirlo? grazie!
esercizio alternativo al Pulley
- Luca Ruggiero
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Re: esercizio alternativo al Pulley
Ciao, con un qualsiasi esercizio di remata con manubri o bilanciere: la meccanica del movimento è la stessa.
Re: esercizio alternativo al Pulley
grazie alla fine ho optato per l'australian pull up a sbarra bassa.
Volevo chiederti, sempre nel primo M.I.T. Step del libro, il secondo giorno porta "squat", come devo eseguirlo? il classico a corpo libero? o con bilancere? Grazie!
Volevo chiederti, sempre nel primo M.I.T. Step del libro, il secondo giorno porta "squat", come devo eseguirlo? il classico a corpo libero? o con bilancere? Grazie!
Re: esercizio alternativo al Pulley
con il bilanciere
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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Re: esercizio alternativo al Pulley
ricevuto, grazie!