Ciao a tutti!
Scusate se avvio un nuovo argomento, ma con la ricerca non ho trovato topics sul manuale Super Bodybulding.
Vi chiederei una cosa: nel terzo mesociclo la scheda della prima giornata prevede sia la panca (3x3) che lo squat (3x3).
Lo squat è un esercizio che preferisco fare da "fresco", mentre nella scheda è messo dopo il set panca/military/tricipiti/push ups.
Ho quindi spostato davanti l'intera sezione (squat/natural leg ext/ squat jump), ma arrivo alla panca già bello "provato".
Secondo voi se mettessi lo squat e poi subito la panca, andando poi a fare gli altri esercizi a seguire, sfalso la logica di allenamento prevista nella scheda o può andare?
Grazie mille a tutti!
Claudio
Super Bodybuilding
Re: Super Bodybuilding
No può andare, sposto nella sezione body building
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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Re: Super Bodybuilding
Grazie mille!