Super Bodybuilding

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claudio78
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Super Bodybuilding

Messaggio da claudio78 » dom nov 08, 2020 12:47 pm

Ciao a tutti!
Scusate se avvio un nuovo argomento, ma con la ricerca non ho trovato topics sul manuale Super Bodybulding.
Vi chiederei una cosa: nel terzo mesociclo la scheda della prima giornata prevede sia la panca (3x3) che lo squat (3x3).
Lo squat è un esercizio che preferisco fare da "fresco", mentre nella scheda è messo dopo il set panca/military/tricipiti/push ups.
Ho quindi spostato davanti l'intera sezione (squat/natural leg ext/ squat jump), ma arrivo alla panca già bello "provato".
Secondo voi se mettessi lo squat e poi subito la panca, andando poi a fare gli altri esercizi a seguire, sfalso la logica di allenamento prevista nella scheda o può andare?

Grazie mille a tutti!
Claudio

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omar
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Re: Super Bodybuilding

Messaggio da omar » dom nov 08, 2020 2:13 pm

No può andare, sposto nella sezione body building
--
Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it

claudio78
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Re: Super Bodybuilding

Messaggio da claudio78 » dom nov 08, 2020 5:27 pm

Grazie mille!

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