Super Bodybuilding
Inviato: dom nov 08, 2020 12:47 pm
Ciao a tutti!
Scusate se avvio un nuovo argomento, ma con la ricerca non ho trovato topics sul manuale Super Bodybulding.
Vi chiederei una cosa: nel terzo mesociclo la scheda della prima giornata prevede sia la panca (3x3) che lo squat (3x3).
Lo squat è un esercizio che preferisco fare da "fresco", mentre nella scheda è messo dopo il set panca/military/tricipiti/push ups.
Ho quindi spostato davanti l'intera sezione (squat/natural leg ext/ squat jump), ma arrivo alla panca già bello "provato".
Secondo voi se mettessi lo squat e poi subito la panca, andando poi a fare gli altri esercizi a seguire, sfalso la logica di allenamento prevista nella scheda o può andare?
Grazie mille a tutti!
Claudio
Scusate se avvio un nuovo argomento, ma con la ricerca non ho trovato topics sul manuale Super Bodybulding.
Vi chiederei una cosa: nel terzo mesociclo la scheda della prima giornata prevede sia la panca (3x3) che lo squat (3x3).
Lo squat è un esercizio che preferisco fare da "fresco", mentre nella scheda è messo dopo il set panca/military/tricipiti/push ups.
Ho quindi spostato davanti l'intera sezione (squat/natural leg ext/ squat jump), ma arrivo alla panca già bello "provato".
Secondo voi se mettessi lo squat e poi subito la panca, andando poi a fare gli altri esercizi a seguire, sfalso la logica di allenamento prevista nella scheda o può andare?
Grazie mille a tutti!
Claudio