Secondo voi come dovrei organizzare la mia settimana di allenamento mettendo insieme palestra ( ora allenamento a casa ovviamente ) + giro in bicicletta MTB ?
Per il giro in bici mettiamo 1 seduta massimo 2 .
Esempio
Lunedì Palestra
Martedì Palestra
Mercoledì Riposo
Giovedì Bici
Venerdì Palestra
Sabato Bici
Domenica riposo
Attendo notizie
