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Domanda su metodo coniugato
Inviato: lun feb 08, 2021 9:23 pm
da Aleasroma
Ciao a tutti, devo cominciare il 6° programma del metodo coniugato. Sulla descrizione testuale della metodologia "rest pause" c'è scritto di ripetere le serie per 4 volte. Ma sugli esercizi c'è scritto x 2 volte. Come mi devo regolare? Grazie in anticipo!
Re: Domanda su metodo coniugato
Inviato: mar feb 09, 2021 11:15 am
da Luca Ruggiero
Ciao, potrebbe essere un errore di battitura oppure hai guardato la settimana di scarico. Prova a verificare questa seconda ipotesi. Diversamente non so dirti, perché non conosco il programma.
Re: Domanda su metodo coniugato
Inviato: mar feb 09, 2021 11:41 am
da ale851
Ciao io sono al quarto mesociclo, sono andato a buttare un occhio al sesto e vedo scritto (1+1+1+1+1) x 4 e due min di recupero, non ho visto la dicitura x2. Mi sembra scritta correttamente la scheda o non ho fatto caso io al x 2
Re: Domanda su metodo coniugato
Inviato: mar feb 09, 2021 8:16 pm
da Aleasroma
ale851 ha scritto: ↑mar feb 09, 2021 11:41 am
Ciao io sono al quarto mesociclo, sono andato a buttare un occhio al sesto e vedo scritto (1+1+1+1+1) x 4 e due min di recupero, non ho visto la dicitura x2. Mi sembra scritta correttamente la scheda o non ho fatto caso io al x 2
Grazie ad entrambi!
A me però è scritto così sulla scheda al 6° mesociclo
Lat machine avanti o Trazioni Rest Pause 10” (1+1+1)x2 rec. 2’
A questo punto penso che ci sia qualche errore di battitura, servirebbe un chiarimento dal coach Umberto