Forum di Umberto Miletto

Buongiorno, devo cominciare l'8° programma del metodo coniugato e ho un dubbio sul superset a cedimento
Ex: Rematore bilanciere presa prona 6
Rematore bilanciere presa inversa max x 3 rec. 1’30"

Che percentuale di carico andrò a mettere nel primo esercizio da 6 reps? Grazie!

Un carico che ti permetta di farne 6, più o meno l’85%

omar ha scritto: ↑

sab apr 03, 2021 2:31 pm

Un carico che ti permetta di farne 6, più o meno l’85%

Ok, grazie Omar!