Dubbio Superset

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Aleasroma
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Dubbio Superset

Messaggio da Aleasroma » sab apr 03, 2021 10:02 am

Buongiorno, devo cominciare l'8° programma del metodo coniugato e ho un dubbio sul superset a cedimento
Ex: Rematore bilanciere presa prona 6
Rematore bilanciere presa inversa max x 3 rec. 1’30"

Che percentuale di carico andrò a mettere nel primo esercizio da 6 reps? Grazie!

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omar
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Re: Dubbio Superset

Messaggio da omar » sab apr 03, 2021 2:31 pm

Un carico che ti permetta di farne 6, più o meno l’85%
--
Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
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Aleasroma
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Re: Dubbio Superset

Messaggio da Aleasroma » dom apr 04, 2021 9:40 am

omar ha scritto:
sab apr 03, 2021 2:31 pm
Un carico che ti permetta di farne 6, più o meno l’85%
Ok, grazie Omar! ;)

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