Bill star adatto?
Bill star adatto?
Buonasera chiedo consiglio sul bill star che ho deciso di seguire per facilità di progressione..faccio molta fatica a crescere in modo pulito se mangio tanto mi sporco se mangio poco torno skinny fat tendo a perdere massa magra e tornare al punto di partenza.. Pensavo di provare ad aumentare i carichi in normocalorica o leggermente ipocalorica nei giorni di workout ed avanzare fino allo stallo del peso può essere una buona strategia se desidero abbassare la body fat?
grazie in anticipo
grazie in anticipo
Re: Bill star adatto?
Si certo, devi puntare molto sull'allenamento.
forse un faleev andrebbe anche meglio, oppure un ibrido.
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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Re: Bill star adatto?
Il problema che ho sempre avuto con altre schede è la progressione e tenere tracciati i risultati con il file excel mi da già i carichi da utilizzare ecc
Sai se esiste un file excel con questo programma?
Sai se esiste un file excel con questo programma?
Re: Bill star adatto?
Prova a dare un'occhiata qui
https://physiqz.com/powerlifting-programs/
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Re: Bill star adatto?
Grazie omar ma quello indicato da te ha un altro nome non l ho trovato o sono tutte varianti del bill star più funzionali al fine?
Re: Bill star adatto?
Il faleev cercalo su google se non c'è.
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