AUMENTO SERIE/RIPETIZIONI

Rispondi
alessandro20
Messaggi: 52
Iscritto il: mar mar 05, 2019 7:35 pm
Località: https://t.me/pump_upp
Contatta:

AUMENTO SERIE/RIPETIZIONI

Messaggio da alessandro20 » gio apr 15, 2021 6:24 pm

Buona sera! In quali circostanze, in ottica bodybuilding, si possono aumentare le serie e le ripetizioni? Prima sugli esercizi fondamentali o sugli esercizi complementari?

Avatar utente
omar
Messaggi: 1108
Iscritto il: sab feb 23, 2019 10:36 am
Località: Cagliari
Contatta:

Re: AUMENTO SERIE/RIPETIZIONI

Messaggio da omar » ven apr 16, 2021 8:07 am

sui fondamentali puoi puntare ad una progressione mirata per l'inceremento del carico, nei complementari sul volume, prima le serie, poi il carico e torni indietro con le serie, oppure prima le serie poi le ripetizioni tornando indietro con le serie.
alessandro20 ha scritto:
gio apr 15, 2021 6:24 pm
Buona sera! In quali circostanze, in ottica bodybuilding, si possono aumentare le serie e le ripetizioni? Prima sugli esercizi fondamentali o sugli esercizi complementari?
--
Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it

Rispondi