Forum di Umberto Miletto

Buona sera! In quali circostanze, in ottica bodybuilding, si possono aumentare le serie e le ripetizioni? Prima sugli esercizi fondamentali o sugli esercizi complementari?

sui fondamentali puoi puntare ad una progressione mirata per l'inceremento del carico, nei complementari sul volume, prima le serie, poi il carico e torni indietro con le serie, oppure prima le serie poi le ripetizioni tornando indietro con le serie.

alessandro20 ha scritto: ↑

gio apr 15, 2021 6:24 pm

Buona sera! In quali circostanze, in ottica bodybuilding, si possono aumentare le serie e le ripetizioni? Prima sugli esercizi fondamentali o sugli esercizi complementari?