AUMENTO SERIE/RIPETIZIONI
-
- Messaggi: 52
- Iscritto il: mar mar 05, 2019 7:35 pm
- Località: https://t.me/pump_upp
- Contatta:
AUMENTO SERIE/RIPETIZIONI
Buona sera! In quali circostanze, in ottica bodybuilding, si possono aumentare le serie e le ripetizioni? Prima sugli esercizi fondamentali o sugli esercizi complementari?
Re: AUMENTO SERIE/RIPETIZIONI
sui fondamentali puoi puntare ad una progressione mirata per l'inceremento del carico, nei complementari sul volume, prima le serie, poi il carico e torni indietro con le serie, oppure prima le serie poi le ripetizioni tornando indietro con le serie.
alessandro20 ha scritto: ↑gio apr 15, 2021 6:24 pmBuona sera! In quali circostanze, in ottica bodybuilding, si possono aumentare le serie e le ripetizioni? Prima sugli esercizi fondamentali o sugli esercizi complementari?
--
Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it