Massa o definizione
-
- Messaggi: 17
- Iscritto il: dom giu 28, 2020 7:48 pm
Massa o definizione
Salve mi alleno da due anni con scarsi risultati però dati dal mio fisico da skinnyfat ovvero con del grasso localizzato su addome fianchi e petto e muscoli inesistenti. Ho provato a fare definizione ma essendo alto 1,77cm sono arrivato a pesare 67kg e nonostante questa differenza tra peso e altezza avevo ancora del grasso localizzato così ho intrapreso una fase di bulk di circa 6-7 mesi dove ho messo 10 kg circa il problema è che ho messo solo grasso praticamente e da Novembre che sono ancora in definizione nonostante abbia perso circa 7kg ma comunque ho ancora del grasso localizzato. Non so veramente cosa fare se massa o definizione potete darmi qualche consiglio per favore?
Re: Massa o definizione
che senso ha mettersi in cut se come dici tu sei uno skynni fat?
stai in normocalorica ed allenati pesante.
Tra due anni quando avrai messo su qualche muscolo potrai decidere se continuare con un bulk o metterti in cut.
stai in normocalorica ed allenati pesante.
Tra due anni quando avrai messo su qualche muscolo potrai decidere se continuare con un bulk o metterti in cut.
Domenico03 ha scritto: ↑ven apr 16, 2021 12:36 pmSalve mi alleno da due anni con scarsi risultati però dati dal mio fisico da skinnyfat ovvero con del grasso localizzato su addome fianchi e petto e muscoli inesistenti. Ho provato a fare definizione ma essendo alto 1,77cm sono arrivato a pesare 67kg e nonostante questa differenza tra peso e altezza avevo ancora del grasso localizzato così ho intrapreso una fase di bulk di circa 6-7 mesi dove ho messo 10 kg circa il problema è che ho messo solo grasso praticamente e da Novembre che sono ancora in definizione nonostante abbia perso circa 7kg ma comunque ho ancora del grasso localizzato. Non so veramente cosa fare se massa o definizione potete darmi qualche consiglio per favore?
--
Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
-
- Messaggi: 17
- Iscritto il: dom giu 28, 2020 7:48 pm
Re: Massa o definizione
Va bene grazie della risposta e buona giornata.omar ha scritto: ↑ven apr 16, 2021 8:07 pmche senso ha mettersi in cut se come dici tu sei uno skynni fat?
stai in normocalorica ed allenati pesante.
Tra due anni quando avrai messo su qualche muscolo potrai decidere se continuare con un bulk o metterti in cut.
Domenico03 ha scritto: ↑ven apr 16, 2021 12:36 pmSalve mi alleno da due anni con scarsi risultati però dati dal mio fisico da skinnyfat ovvero con del grasso localizzato su addome fianchi e petto e muscoli inesistenti. Ho provato a fare definizione ma essendo alto 1,77cm sono arrivato a pesare 67kg e nonostante questa differenza tra peso e altezza avevo ancora del grasso localizzato così ho intrapreso una fase di bulk di circa 6-7 mesi dove ho messo 10 kg circa il problema è che ho messo solo grasso praticamente e da Novembre che sono ancora in definizione nonostante abbia perso circa 7kg ma comunque ho ancora del grasso localizzato. Non so veramente cosa fare se massa o definizione potete darmi qualche consiglio per favore?