Connubio ipertrofia e forza
Inviato: gio apr 22, 2021 11:41 am
Buongiorno! Quali sono i modi più adatti per far incontrare l'allenamento bodybuilding con medio basse ripetizioni e l'allenamento della forza ?
•Utilizzando allenamenti ibridi puntando sempre con carichi medio alti sui fondamenti, medi sui complementari e bassi monoartcolari ?
•Alternando durante la settimana, nei fondamentali, carichi alti e medi a seconda se voglio dare più uno stimolo neurale o metabolico?
• fare entrambi gli esempi in alto e inserire se l'obiettivo è l'ipertrofia, dei mesocicli più intensi ?
•Utilizzando allenamenti ibridi puntando sempre con carichi medio alti sui fondamenti, medi sui complementari e bassi monoartcolari ?
•Alternando durante la settimana, nei fondamentali, carichi alti e medi a seconda se voglio dare più uno stimolo neurale o metabolico?
• fare entrambi gli esempi in alto e inserire se l'obiettivo è l'ipertrofia, dei mesocicli più intensi ?