Forum di Umberto Miletto

Ciao Umberto, ormai ti seguo da anni e ti ringrazio per tutti i tuoi consigli.
Per 7 mesi, purtroppo, potrò allenarmi solo dal lunedì al giovedì, vorrei abbinare sia la palestra che la corsa, cosa mi consigli??
Grazie

Ciao Frank e benvenuto.
Se ti alleni da lunedì a giovedì non vedo problemi.
Potresti fare 3 giorni pesi e 1 giorno corsa. Oppure 4 sedute in cui mescoli gli stimoli. Dipende dai tuoi obiettivi. Ma se lo scopo avere un buon fisico forse opterei per la prima scelta.